최고의 음식 1위 고구마 최고의 음식 1위 고구마 미 공익과학센타가 뽑은 최고의 음식 1위 고구마 고구마 100g당 칼로리 : 130cal / 당질 : 30.3g 식이섬유 : 23g / 칼륨 : 460mg 단백질 : 12g / 지방질 : 0.2g 비타민c : 25mg / 베타카로틴 : 113 mg 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국공익과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 .. 건강.의학/건강과 음식관련 2007.11.23
지방을 태우는 음식들 [생활노하우] 혈액속의 지방을 태우는 음식들 1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 .. 건강.의학/건강과 음식관련 2007.11.01