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겨울철 폐를 보호하는 3대 식품 영화 ‘인터스텔라’에서 지구인의 멸망을 경고한 질환은 암(癌)도 에볼라 같은 바이러스도 아닌 지독한 미세먼지로 인한 호흡기질환이었다. 최근 한국인의 기대수명 보고서에서도 폐질환이 주요 사망원인으로 부각됐다. 중국발 황사는 사시사철 건강을 ..

천연 피로 예방제 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자. 천연 피로 예방제 몸속 피로 물질을 해독하는 주요 기관은 간이다. 간의 해독 작용을 돕..

아침에 달걀을 먹으면 아침식사로 밥이나 빵 대신 달걀을 먹으면 하루종일 배고픔을 덜 느껴 음식을 덜 먹게 돼 살이빠진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코네티컷대 마리아 루즈 페르난데즈 교수팀은 20일 뉴올리언스에서 열린 실험생물학학술대회에서 이같은 연구 결과를 발표했다. 연..

뇌를 깨우는 달걀... 졸릴 때 먹으면 정신 ‘빡’ 흰자 단백질이 정신 맑게 해 점심식사 후 오후 서너 시가 되면 눈꺼풀이 무거워지면서 졸음이 몰려올 때가 있다. 이럴 때 커피나 과자 같은 단 것을 찾는 경우가 많다. 하지만 졸음을 쫓아내려면 이보다는 달걀을 먹는 것이 좋다는 연구결..

물처럼 마시는 보약, 우엉茶 추워지는 날씨, 代用茶가 인기 우엉·황기·무 등 뿌리식물… 따뜻한 성질로 겨울에 어울려 비릿한 냄새 강한 무차에 도라지차 섞어 단맛 더해 아침저녁 제법 차가워진 바람이 불면서 차(茶) 마시는 사람들이 많아졌다. 차 중에서도 올해는 유난히 우엉차의 ..

서양(西洋)에 ‘하루 한 개의 사과는 의사를 멀어지게 한다 (An apple a day keeps the doctor away)’ 는 속담이 있다. 사과가 그만큼 건강에 도움이 된다는 의미다. 사람들이 ‘아침에 먹는 사과는 금(金), 저녁에 먹는 사과는 독(毒)’이라고 한다. 언제부터 이런 격언(?)이 생겨났는지 모르겠지만 ..

혈관 속 시한폭탄' 혈전(血栓)… 심장·폐로 가면 急死 위험 2014.10.15 05:14 혈관 막아 심장마비·호흡곤란 유발… 60세 이상·비만 환자, 특히 주의 자세 자주 바꾸고 매시간 스트레칭을 혈액이 뭉쳐져서 생긴 덩어리인 혈전(血栓)은 온몸을 돌아다니면서 언제, 어떤 문제를 유발할 지 모르..

늙지않는 '뇌' 비결 10가지 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스에서는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이..

음식과 건강, 그것이 궁금하다 견과류, 잘못 먹었다가는 간경화 걸린다 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 견과류(堅果類)는 건강식으로 꼽힌다. 치매 예방 효과를 노려 매일 일부러 챙겨먹기도 한다. 하지만 견과류에 대한 정보는 상당부분 부풀려진 측면이 있다. 견과류의 여러 가지 건..

약과 함께 먹어서는 안되는 음식들 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재하는걸 아시나요? 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도,혹은 마이너스가 되기도 합니다. 최근 영국 식품,의약품 안전위원회 는 약과 함께 먹지 말아야 할 음식들을 공개하기도 했고, 전문가..