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상행하효 (上行下效)

상행하효 (上行下效) ​ "윗물이 맑아야 아래 물도 맑다." ​ "윗 사람이 하는대로 아랫 사람이 그대로 모방(模倣)한다." ​ 조선 숙종 때 당하관 벼슬에 있던 이관명이 암행어사가 되어 영남지방을 시찰한 뒤 돌아왔습니다. ​ 숙종이 여러 고을의 민폐가 없는지 묻자, 곧은 성품을 지닌 이관명은 사실대로 대답했습니다. ​ "황공하오나 한 가지만 아뢰옵나이다. 통영에 소속된 섬 하나가 있는데 무슨 일인지 대궐의 후궁 한 분의 소유로 되어 있었습니다. ​ 그런데 그 섬 관리의 수탈이 어찌나 심한지 백성들의 궁핍을 차마 눈으로 볼 수가 없을 지경이었습니다." ​ 숙종은 화를 벌컥 내면서 책상을 내리쳤습니다. ​ "과인이 그 조그만섬 하나를 후궁에게 준 것이 그렇게도 불찰이란 말인가!" ​ 갑자기 궐내의 분위기가..

보폭 5cm의 기적

보폭 5cm의 기적 ​1) 한 걸음을 걸어도 큰 걸음으로. 누구나 건강하게 오래 살고 싶어 한다. 단순히 오래 사는 것만으로는 부족하다. '건강'이 절대적 조건이다. 오래 살아도 병으로 앓아눕거나 치매에 걸리는 것은 아무도 원치 않는다. 일본에서 치매환자 수는 예비군인 경도인지장애를 포함하면 860만 명이다. 초등학생 수가 680만 명이니 그보다 많다. 그래서 오래 살고는 싶지만 치매는 걸리고 싶지 않다고 말한다. 치매에 걸리는 사람과 걸리지 않는 사람의 확실한 차이가 있다. 바로 걸을 때 한 걸음의 너비, 즉 '보폭'이다. 보폭이 넓은 사람은 치매에 걸리지 않고, 보폭이 좁은 사람은 치매에 걸리기 쉽다. 지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면 치매에 걸릴 확률이 절반으로 줄어든다. 2) 보행속도가 아니라..

긍정의 삶

긍정의 삶 사람들이 좋아하는 한 여인이 있었습니다. 그녀의 표정은 항상 '매우 밝음'이었습니다. 그 밝은 표정으로 주위 사람들을 즐겁게 해 주었습니다. 그러나 이 여인이 10살 때 고아가 됐다는 걸 아는 사람은 거의 없었습니다. 한끼 식사를 위해 혹독한 노동을 해야 했던 어린 시절, 소녀는 돈을 '땀과 눈물의 종잇조각'이라고 불렀습니다. 이 소녀에게는 남들이 갖지 못한 자산이 하나 있었습니다. 그것은 바로 낙관적 인생관으로 어떤 절망적인 상황에서도 비관적인 언어를 사용하지 않았습니다. 엄마가 되어 여섯 자녀 중 한 아이가 숨을 거뒀을 때에도 "아직 내가 사랑 할 수 있는 아이가 다섯이나 있는 걸?" 이라고 말했습니다. 한창 정치활동을 왕성하게 하던 남편이 39세 때에 갑자기 소아마비로 인해 걸음걸이가 곤..

옥토제너리언 (Octogenarian)

옥토제너리언 (Octogenarian) 전 세계적으로 일하는 "옥토제너리언(80대를 가리키는 표현)"이 늘어나고 있다. 수명이 길어지는 현상과 맞물려 80대에도 일을 할 수 있는 체력과 정신력을 유지하면서 일터를 지키는 장년들이 빠른 속도로 늘어나고 있다. 예전 같으면 병석에 누워 하루를 보낼 나이인데도 불구하고 생업에 종사하며 건강을 유지하고 후세대 직장 동료들에게 경험에서 나오는 지혜를 전수하고 있다. 내년에 펼쳐질 미국 대선에서 주목받는 키워드 가운데 하나가 ‘80′이다. 민주·공화 양당의 유력 후보인 '조 바이든' 미국 현 대통령과 '도널드 트럼프' 전 대통령 가운데 누가 당선되더라도 80세가 넘는 나이에 대통령직을 수행하기 때문이다. 1942년생 바이든 대통령은 이미 81살로 역대 최고령 미국 ..

건강상식

건강상식 저는 이 내용대로 더운 물을 10일간 마셨는데 두통 현기증 사라졌습니다. 더운물 마시는 습관이 몸에 좋은 약입니다 10일간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까지 결과는 두통과 현기증이 사라지고 없어졌어요. 위장병 나는 가스명수 그리고 일본에서 가져온 매일 먹던 카비정 약이 이제는 필요없게 되었습니다. 당뇨약도 어제부터 끊었어요. 감사합니다. 축복입니다. * 의료 경보 * 가족과 친구들에게 꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다. 이것은 매우 중요하며 모든 사람들의 생명을 구할 수 있습니다. 일본 의사 그룹은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는 데 100 % 효과적이라는 것을 확인했습니다. 예를 들면 : 1 편두통 2 고혈압 3 저혈압 4 관절 통증 5 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소 6 간질 7 콜..

인간은 5번 탄생한다

인간은 5번 탄생한다 (고안병욱교수) 1. 첫번째의 탄생 ​ 어머니 뱃속에서 나의 생명(生命)이 이 세상에 태어나는 것이다. 그것은 생물학적 탄생이다. ​ 이것은 하나의 정해진 운명이요, 타의(他意)요 섭리(攝理)요. 불가사의(不可思議)다. 나는 태어나고 싶어서 태어난 것이 아니다. ​ 어떤 운명이, 어떤 존재가, 어떤 알 수 없는 힘이 나를 이 세상에 내어 던진 것이다. ​ 실존철학자의 말과 같이 우리는 이 세상에 내어 던져진 존재다. ​ 인간은 타의에서 시작하여 타의로 끝난다. 나의 탄생도 타의(他意)요, 나의 죽음도 타의(他意)다. ​ 인생에는 타의(他意)의 힘이 크게 작용한다. 생물학적 탄생에서 나의 존재가 시작한다. 우리는 이 탄생을 감사 속에 받아들여야 한다.​ ​ 2. 두째번째의 탄생 사랑(..

모든 병은 몸 속 정전기가 원인이다

모든 병은 몸 속 정전기가 원인이다 몸속에서 정전기가 생긴다고?” 체내 정전기와 건강의 연관성을 밝히다 정전기는 외부나 체표면에서 발생하는 것도 있지만, 체내에서 생성되는 양도 무시할 수 없다. 대부분 정전기는 건조한 곳에서 발생한다고 하지만, 수분으로 구성되어 있는 몸에도 생겨나고 심지어 벼락까지 치는 효과를 가져다 준다. 저자인 호리 야스노리 박사는 몸속 정전기와 건강의 관계를 최초로 밝히면서 체내 정전기를 최소화하고 탈모, 아토피, 동맥경화 등 현대인들의 성인병을 줄이기 위해 정전기를 줄이는 것이 시작이라고 말한다. 이 책은 체내 정전기가어떻게 질병을 일으키는지를 구체적이고 과학적으로 설명하면서 신경세포 손상, 끈적한 혈액, 좁아진 혈관, 암세포의 생성, 피부세포 손상, 인슐린 분비 감소 등 질병의..

100세까지 걸을 수 있는 방법4가지

100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. ❣노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다. 첫째. 1 보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다. 단백질을 섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 ..

9988 건강법

9988 건강법 이승 하직할때까지 오래 같이할 친한친구에게 보내주세요! 뇌경색 찾아 내는 치료법 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/253 염증 독소의 주범 오줌 참아서 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/251 양파와 고구마로 100세 회춘 장수 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/250 벌꿀과 계피의 탁월한 효능 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/247 매일 젊어지는 생활습관 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/246 만병통치 토막 건강 회복 상식 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/241 당뇨일때 피부에 나타나는 증상 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q..

에너지와 에너지의 화학반응

에너지와 에너지의 화학반응 진정한 만남이란 얼굴만 마주 보는 게 아니라 마음과 마음이 통하고 에너지와 에너지가 화학반응을 하는 것이라고 합니다. 삶은 다양한 만남의 연속입니다. 그 많은 만남 중에는 도리어 해가 되는 경우도 있습니다. 진정한 만남은 서로에게 도움을 주는 만남입니다. 마음과 마음, 에너지와 에너지가 만나 화학 반응을 일으켜 이전에 상상하지 못했던 좋은 변화를 안겨 주는 것입니다. 아름다운 꿈도 생겨납니다. ♤ 셰익스피어가 중년에게 주는 9가지 교훈 ♤ 첫째, 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다. 둘째, 과거를 자랑하지 말라. 옛날이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 셋째, 젊은 사..