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오늘 먹은 음식이 내 기분에 미치는 영향 by리얼푸드 음식은 우리 몸의 다양한 부분에 영향을 미친다. 정크푸드와 포화지방의 과도한 섭취는 각종 만성질환의 주범이며 영양 불균형이 두드러진 식단은 다양한 신체 기능에 악영향을 미칠 수 있다. 여기에는 정서적인 부분도 해당한다. 우..

비타민 장기간 복용하면 조기사망 위험 높다” 한국일보 | 입력 2011.10.11 수백만명의 여성이 복용하는 비타민 알약과 보충제가 얻는 것보다 잃는 것이 더 많다는 연구결과가 나왔다. 11일 영국 일간 데일리메일에 따르면 최근 주요 연구에 의하면 수백만명의 여성이 복용하는 비타민과 기..

영지버섯 [황실보감] <9>한 무제와 영지버섯 등록 : 2003.04.29. 고조선을 멸망시킨 한나라의 무제. 중국에서는 '진황한무(秦皇漢武)'라고 해서 중국을 최초로 통일한 진시황에 견줄 만큼 강력한 왕으로 칭송한다. 실제로 무제는 중앙집권을 완성하고 영토확장에 힘을 쏟아 베트남을 정복,..

고혈압 당뇨 걱정되면 식초와 친해지라 김국진 입력 2018.05.05. [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(22) 나이가 들면 섭취에너지가 증가하여 고혈압과 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 나이가 들면 고혈압과 당뇨병 발병 위험이 커집니다. 에너지의 ‘수입’이 ‘지출’에 비해 상대적으로 ..

"식전, 식후?"…영양제에도 먹는 순서가 있다 머니투데이 원문l 입력 2018.01.22. [[스타일 지식인] 비타민C는 반드시 식후에…숙면 돕는 마그네슘·칼슘은 저녁에] Q.> 올해 30대가 되면서 건강을 챙기려고 여러 가지 영양제를 먹기 시작했어요. 기본 영양제라는 멀티비타민부터 비타민C, 철..

폐 기능 저하 늦추고 회복하는데 신선한 토마토 등 과일 좋아" 연합뉴스 2017.12.23 존스홉킨스대 연구, 담배 피우다 끊은 사람들에게 특히 효과 (서울=연합뉴스) 최병국 기자 = 노화에 따른 폐 기능 저하 속도를 늦추는데 토마토나 사과를 비롯한 신선한 과일이 좋다는 연구결과가 나왔다. 특..

[요로결석③] 비타민C 과다복용 피하고 육류섭취도 줄여야 뉴스1 원문; 2017.08.27. (서울=뉴스1) 음상준 기자 = 요로결석은 재발이 잦은 질환으로 예방을 위한 식이습관 개선이 필요하다. 극심한 통증을 유발하는 요로결석은 한 번 생긴 경우 5년간 재발율이 약 21.3%에 달하는 것으로 알려졌다...

내년 2월 시행 "웰다잉법" 안착할까…일반인 84% 몰라 혼선우려 연합뉴스: 2017/08/08 환자·보호자·의료진도 모르는 비율 60% 넘어 의료계 일각 "시범사업 통해 문제점 보완" 주장 '웰다잉법'의 시행이 2018년 2월 시행 (서울=연합뉴스) 서한기 기자 = 임종을 앞두고 존엄하게 생을 마감할 수 있..

날것으로 먹으면 안되는 음식 2016.12.21. 1. 일부 과일씨 사과, 살구, 망고, 배, 복숭아, 청매실, 피마자, 나팔꽃씨, 산앵두나무씨 등은 날것으로 먹으면 안된다. 해당 씨앗에 있는 아미그달린이라는 성분은 독성이 없지만, 몸 속에 들어가 화학반응을 일으켜 우리 몸 세포를 공격한다. 2. 돼지..

머위는 최고의 암 치료약이며 최고의 염증치료약이다. 글 최진규 약초학자, 한국토종약초연구학회 회장 민간에서 머위는 가래를 삭이고, 기침을 멎게 하며, 위장을 튼튼하게 하고, 마음을 편안하게 하며, 종기를 삭이고, 소변을 잘 나가게 하며, 몸속에 쌓인 독을 풀어 주는 등의 효능이 ..