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당료병 알고 삽시다. 8시간 동안 금식한 후 채혈하여 혈당을 측정하면 정상인은 일반적으로 100mg/dL 미만입니다. 만약 126mg/dL 이상으로 상승되어 있으면 당뇨병으로 진단하며, 그 사이의 값을 갖는 사람들은 공복혈당 장애로 당뇨병 발병의 위험이 증가되어 있는 것으로 판단합니다. 소변..

햇볕 많이 쬐고, 연어·우유 먹으면… 근육·뼈 튼튼해져요 전문가의 '100세 건강 조선일보 2016-02-25 http://cdb.chosun.com/search/pdf/i_service/pdf_AchReadBody.jsp?docID=01142016022502316662&Y=2016&M=02&D=25&upDate=ok ▲ 노쇠가 본격적으로 일어나는 70대에는 만성질환을 피해 가기는 어려워도, 질병을 잘 관리하고 ..

조선일보 신문을 보고 좋은 기사라고 생각되어 옮겨왔어요. 관심있는 분은 해보심이 좋을듯합니다. 양파는 껍질이 보약… 항산화 영양소, 알맹이의 30배 [그래픽 뉴스] 버려지는 식재료 속 영양 성분 양파 통째로 육수 내 먹으면 좋아 대파 뿌리는 감기 증상 완화시켜 포도씨 갈아서 팩 하..

변기보다 더 더러운…메뉴판은 100배, 승강기버튼은 40배나 많은 세균 ‘득시글’ 데일리메일 당신은 집에서 세균이 가장 많은 곳으로 화장실 변기를 꼽을지 모릅니다. 하지만 당신이 흔히 쓰는 립스틱, 화장백은 물론 음식메뉴판, 수도꼭지, 전기 스위치등 일상의 곳곳에서 접하는 것들에..

양배추는 '신이 내린 선물' 중의 하나 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 양배추 효능 다섯가지 양배추 효능 첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료 양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강..

<오늘의 세상> "한 달에 12번 '사랑'하세요, 수명 10년 늡니다" [손씻기 열풍 일으킨 '내 몸 치유력' 저자 佛 살드만] "性생활, 심질환·유방암 줄여… 過체중 줄이면 치유력 회복 양치질하듯 매일 30분 뛰라… 탄 음식, 담배 10갑만큼 나빠" "프랑스 사람이 미국 사람보다 심혈관 질환을 덜 ..

겨울철 폐를 보호하는 3대 식품 영화 ‘인터스텔라’에서 지구인의 멸망을 경고한 질환은 암(癌)도 에볼라 같은 바이러스도 아닌 지독한 미세먼지로 인한 호흡기질환이었다. 최근 한국인의 기대수명 보고서에서도 폐질환이 주요 사망원인으로 부각됐다. 중국발 황사는 사시사철 건강을 ..

천연 피로 예방제 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자. 천연 피로 예방제 몸속 피로 물질을 해독하는 주요 기관은 간이다. 간의 해독 작용을 돕..

아침에 달걀을 먹으면 아침식사로 밥이나 빵 대신 달걀을 먹으면 하루종일 배고픔을 덜 느껴 음식을 덜 먹게 돼 살이빠진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코네티컷대 마리아 루즈 페르난데즈 교수팀은 20일 뉴올리언스에서 열린 실험생물학학술대회에서 이같은 연구 결과를 발표했다. 연..

뇌를 깨우는 달걀... 졸릴 때 먹으면 정신 ‘빡’ 흰자 단백질이 정신 맑게 해 점심식사 후 오후 서너 시가 되면 눈꺼풀이 무거워지면서 졸음이 몰려올 때가 있다. 이럴 때 커피나 과자 같은 단 것을 찾는 경우가 많다. 하지만 졸음을 쫓아내려면 이보다는 달걀을 먹는 것이 좋다는 연구결..